Бор кошумчасы коопсузбу?
Бор кошумчасы коопсузбу?

Video: Бор кошумчасы коопсузбу?

Video: Бор кошумчасы коопсузбу?
Video: ГУОБДД кошумча секция тууралуу суроолорго жооп берет 2024, Ноябрь
Anonim

Бор балким КООПСУЗ Чоңдор жана балдар үчүн жогорку чыдамдуу чегинен (UL) азыраак дозаларда колдонулганда (караңыз дозасы төмөнкү бөлүм). Ошондой эле, бор кислотасы порошок, таралган түрү бор , жалаяк исиркектерди алдын алуу үчүн көп өлчөмдө колдонулганда КООПСУЗДУК.

Буга байланыштуу мен күнүнө канча мг бор ичишим керек?

Сунушталган жок Күнүмдүк үчүн жөлөкпул (RDA). бор Анткени анын маанилүү биологиялык ролу аныкталган эмес. Адамдар ар кандай өлчөмдө керектешет бор алардын диетасына жараша. Диеталар көп деп эсептелет бор болжол менен 3.25 камсыз кылуу мг бор 2000 ккал үчүн күнүнө.

Жогорудагыдан тышкары, бор адамдарга зыяндуубу? Ден соолукка тийгизген таасири бор Борон ашказанга, боорго, бөйрөккө жана мээге зыян келтирип, акыры өлүмгө алып келиши мүмкүн. аз өлчөмдөгү таасири болгондо бор мурундун, тамактын же көздүн кыжырдануусу пайда болушу мүмкүн. Адамды оорутуу үчүн 5 г бор кислотасы керектелет, ал эми өмүрүн коркунучка салуу үчүн 20 грамм же андан да көп керектелет.

Бул жерде, бор кошумчасы эмне үчүн колдонулат?

Бор тамак-аш жана айлана-чөйрөдө табылган минерал болуп саналат. Эл алат бор кошумчалары дары катары. Бор болуп саналат үчүн колдонулат күчтүү сөөктөрдү куруу, остеоартритти дарылоо, булчуңдарды курууга жана тестостерондун деңгээлин жогорулатууга, ой жүгүртүү жөндөмүн жана булчуңдардын координациясын жакшыртууга жардам берет.

Бор сизди салмак кошотбу?

Тескерисинче, кээ бир жаныбарлардын изилдөөлөрү физиологиялык өлчөмдөрдө (3 мг/кг/күн) тамактануу бор толуктоо себептери салмак кошуу 10. 88 мг кабыл алганы аныкталган бор дененин кг үчүн салмак күнүнө келемиштердин дене салмагын азайтат 28.

Сунушталууда: